足の臭いを消臭するために大切なこと
足は体の中でもっとも蒸れやすい場所のひとつです。
夏はもちろんのこと春や秋そして冬に履くブーツなど
も蒸れやすいために雑菌の温床となっているのです。
足を清潔に保つことが消臭するための基本ですが、
コツを抑えてケアをすることで足の臭いを軽減し
消臭することができます。
足の臭いを消臭するな方法は・・・・
下記の6点に注意をすると足の臭いの消臭が簡単に
できます。全てを抑えている人は意外と少ないので
チェックしてみてください。
1 靴や靴下の消臭
靴や靴下は蒸れやすいために、湿気を多く含み雑菌が
繁殖しやすい場所です。湿気を含んだまま靴を履き続
けると臭いがきつくなります。
靴を履き続けることは避けて、しっかりと乾燥させた
靴を履くようにしましょう。１足の靴を履き続けるの
ではなく一度履いたら２日は乾かすようにしましょう。
靴を干すときのコツは日陰の風通しのよい場所でしっか
りと乾燥させることです。乾燥させることでかなり雑菌
の数を減らすことができます。
靴下についても同じでしっかりと洗濯された清潔な靴下
を履くようにしましょう。生乾きの靴下を履いたりすると
強烈な臭いの原因となります。
そして出来るだけ厚手の靴下を履くと良いでしょう。薄い
靴下は足の汗を吸収しきれずに蒸れの原因になりやすいから
です。
2 足自体の蒸れを防ぐ
自宅にいる時は出来るだけ裸足ですごし、近所に買い物に
行くときなどはサンダルを使用すると良いでしょう。足の
蒸れを防ぐことでかなり臭いが軽減されるのです。
足自体を乾燥させることによって水虫を防止する効果も
あります。裸足ですごす時間を出来るだけ多くとりましょう。
家に帰ったら靴下はすぐに脱ぐほうが良いのです。
3 足を消臭する習慣をつける
帰宅したらすぐに清潔に足を洗うことを徹底してください。
外出前に足湯に10分ほど浸かると足の臭いが軽減される
と言われています。
最近では消臭効果のある靴下や靴そしてローションなどが
販売されているので状況に応じて使用してみるのも良いで
しょう。
4 靴の中敷を使う
靴の中敷は足の臭いを軽減するのに大きな役目を果たします。
中敷を複数枚購入してマメに取り替えると良いでしょう。消臭
効果のある中敷も販売されているのでチェックしてください。
5 足の汗を抑える
足の汗をかく量を抑えることも重要です。消臭スプレーや消臭
デオドラントなどを足の指の間などに塗る方法です。塗った後
はしっかりと乾かしてから靴下や靴を履くことが重要です。
6 食事や消臭サプリを使う
足の臭いは体臭のように汗そのものの臭いではありません。しかし
ながら脂っこい食事をとっているとエクリン腺が刺激されて汗の量
が増えてしまうのです。
体臭と同じように野菜と魚中心の食事を摂り補助的に消臭サプリを
使用する方法がおすすめです。
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