便秘による体臭を治す簡単な方法
大便に含まれる水分量が減ってしまって、硬くなる
ことで排泄がしにくくなることを便秘と呼んでいて
多くの人がこれに悩まされています。
便秘になるとお腹が張って、時には痛みがでてしまう
こともあります。更に硬い便が肛門を傷つけてしまう
ことで痔の原因にもなります。
多くの日本人が悩まされている便秘の一番の原因は
食の欧米化によって、食物繊維の摂取量がへってい
ることです。
更に、現代人は運動不足により腸の動きが悪くなり
ぜん動運動がなされないことで便が排出されづらく
便秘になってしまうのです。
大便はある程度たまらないと便意をもよおしません。
無理なダイエットなどをしている人は、大便の材料が
足りずに便秘になっているケースもあります。
薬剤などを使って便秘を治そうとする人もいますが、
薬を使うのは、あくまでも対処療法なのでおすすめ
しません。
根本的に腸の動きを改善しない限りは、薬剤に頼っ
ても状態は改善されないので最終的には下剤を用い
ることになってしまいます。
そうならないために・・・・
生活のスタイルを少しだけ変化させて、排便がスムーズ
にできるように、行動するようにしましょう。
オススメの方法は・・・・
・3食をきっちりとること
→排便のリズムができます。
・コンニャクゼリーを食べる
→大便の状態を良くします。
・朝は早めに起きる
→排便の時間を確保できます。
・体を軽く動かす
→腸のぜん動運動を促します。
・野菜などの食物繊維をとる
→大便のかさをふやします。
上記のような方法をとることによって、自然な排便が
促されて便秘を改善することが可能になります。
便秘が長引くと腸の中に滞留した大便によってガスが
発生して体臭の大きな原因となりますので、生活習慣
をかえて改善させましょう。
便秘が治ったことによって、体臭や汗の匂いが改善され
たという人が実は多いのです。体臭の問題解決には補助
的に消臭サプリを服用することも有効な手段です。
口臭・体臭（足など）・汗の臭いを消す消臭サプリメントの比較
