舌苔による口臭を消臭する方法

舌苔による口臭を消臭する方法

舌苔による口臭を消臭

口臭による原因の一つに舌苔があげられます。
舌苔とは舌の表面に付着している白いものの
ことです。
 
 

鏡の前で舌を出してみるとわかりますが、舌には
白い苔のようなものが付着しています。これを文字
通り舌苔と呼ぶのです。
 
 

舌苔は口の中の細菌や表皮あるいは粘膜の細胞が、
舌の上に付着したもので、多かれ少なかれ全ての
人に存在するのです。
 
 

この舌苔は口の中の細菌のバランスをとるという大事
な働きをしていますが、舌苔が増加しすぎると口臭の
原因となってしまうのです。
 
 

舌苔が増加する主な原因は胃腸の働きが低下したことに
よるものと言われており、増加させないためには胃腸の
働きを良くすることが必要なのです。
 
 

付着している舌苔を減らし胃腸の働きを良くして、舌苔が
増加するのを防ぐことが口臭を消臭することにつながるの
です。
 
 

その方法とは・・・・・
 

1　舌苔を物理的に除去する

舌はデリケートな場所なので物理的に除去する場合には
細心の注意を払う必要があります。優しく丁寧に舌苔を
除去しましょう。

舌の表面をガーゼでやさしく撫でるようにして、舌苔を
取り除きます。手の指に巻いてゆっくりと優しく撫でる
ように除去していきましょう。

舌の表面には味を感知する細胞「味蕾」があり、ゴシゴシ
こすってしまうと、この大事な細胞を傷つけてしまう可能
性があるからです。

たまに歯ブラシで舌苔をそぎ落としている人を見かけますが
おすすめはできません。
 
 
2　はちみつを使用する

胃腸の働きを良くするためにはちみつとヨーグルトを混ぜた
ドリンクを使います。ヨーグルトの乳酸菌が腸の働きを良く
すると同時にはちみつのグルコン酸も腸を活性化させるから
です。

舌苔の掃除という意味でははちみつレモン水が有効であると
言われています。はちみつレモン水をつかってうがいをすると
舌苔が減って舌の赤みが蘇ります。

レモン水の濃度は180ml程度のコップいっぱいに大さじ一杯
程度のレモン汁を入れると良いでしょう。これにはちみつを
少々混ぜて使用してください。
 
 
これらの方法で舌苔を除去すると、口臭が軽減されるケースが
多くあります。口臭を消臭するための大きなポイントは舌苔の
除去にあると言えるかもしれません。
 
 
>>>消臭サプリを比較して選ぶ