汗の臭いを消臭する入浴の方法
汗の臭いを消臭するには、当たり前ですが汗を
かかないことが一番の解決策だと言われていま
す。
それではどのように入浴すれば汗をかきにくく
なるのでしょうか？
それは・・・・
赤道の近くに位置する「熱帯の国で暮らす人々は
汗をあまりかかない」と言われています。そのこと
がヒントになります。
長期間、暑いところで暮らしていると基礎代謝が
比較的低くなり、身体の中で熱を生み出しにくい
体質になっているからです。
更に、暑いところで暮らしていると汗腺が訓練さ
れて体温の調整を少しの汗で行うことが可能にな
るのです。
このことを日本にいながらにしてやってしまおうと
いうのが今からご紹介する「汗の臭いを消臭する入浴
の方法」です。
その具体的な方法とは・・・・
熱めのお湯（43度以上が理想）に手と足を浸して
半身浴をします。このときにひじとひざが出ない
ように気をつけてください。
手と足を浸すのは汗腺が多い身体の部位だからです。
この部分の汗腺を鍛えることによって汗をかきにく
い体質にしようと言うのが狙いです。
この半身浴を5～6分程度続けていると大量の汗が
噴き出しますが、15分程度は半身浴をつづけるよう
にしましょう。
手足を熱めのお湯につけることによって、大量の汗
をかくと同時に交感神経が刺激されて気持ちが高ぶ
ってきます。
この高ぶった交感神経を沈めるために、15分程度熱め
のお湯で半身欲した後に、湯船に水を足してぬる目の
お湯にしてゆっくりとつかりましょう。
このようにすることで、副交感神経が優位になり高ぶ
った気持ちを落ち着かせてくれる効果があるのです。
この入浴方法によって汗腺を鍛えることによって、汗
をかく量を調整することができるようになり、汗の臭い
が軽減されると言うわけです。
口臭・体臭（足など）・汗の臭いを消す消臭サプリメントの比較
