おならの臭いを消臭する方法
おならの臭いは腸内に溜まった食べ物のカス
などが溜まって発酵することによっておこる
と以前に解説しました。
つまり、おならの臭いは腸内でガスが発生し
ないようにすれば防げる（消臭できる）とい
うことです。
そのためにはどのようにしたら良いでしょう？
ガスが腸内に溜まる要因は主に２つあります。
一つは腸の動きが悪くなること、そしてもう
一つはガスが溜まり易い食品によるものです。
腸の動きが悪くなる原因は、加齢によるもの、
運動不足そして不規則な食事などによるもの
が多いようです。
腸の動きが悪くおならの原因になっている場合
は、規則正しい時間に食事を心がけて、適度な
運動を心がけることで改善されるケースが多い
です。
ガスが溜まり易い食品が原因となっている場合、
注意しなければならないのが、乳製品に含まれ
る乳糖などの問題です。
腸の活性化をしようと摂取しているヨーグルト
などが原因でかえって、腸内にガスを溜める結果
を招いていることがあるのです。
これを避けるために、一週間程度乳製品をやめて
かわりに小魚や青菜などを摂取してカルシウムを
取るようにしてみると良いでしょう。
ガスが溜まり易い食品・・・・食物繊維 もち米
さつまいも、豆そして栗なども同じです。これら
は消化されにくいので腸にガスを溜める原因にな
りがちなのです。
食物繊維、もち米、さつまいも、豆そして栗などは、
生活習慣病を防ぐのに良いとされているので食べる
のをやめるのは得策ではありません。
自分の腸に合わせてお腹が張らない程度に、これら
の食品を摂取することが重要です。どれだけ摂取し
てもお腹が張らないかを確認しておくと良いでしょう。
口臭・体臭（足など）・汗の臭いを消す消臭サプリメントの比較
