更年期の汗と臭いと消臭サプリメント
更年期の汗と臭いと消臭サプリメントの関係について解説
します。女性は更年期になると手足は冷たいのに、顔はほて
っていたり、汗を大量に掻くといった症状が出ることがあります。
これは汗腺の調整機能を持つ女性ホルモンの分泌量が低下して
うまく汗の量を調節できなくなることが原因でおこる症状です。
ホルモンのバランスが崩れて自律神経の調節がうまく行かなくなる
ことも汗の量が増えることと関係があると言われています。自律神経
は血液の流れ方や体温をコントロールする役目をしているのです。
ですから・・・・
自律神経の調節がうまくいかなくなると、急に身体が熱くなって
汗が大量に出てきたり、顔がポッとほてったりすることがあるの
です。これは更年期の代表的な症状と言えます。
対策1 入浴のコツ
ゆっくりとリラックスした状態で湯船につかることが重要です。
湯船にゆっくりと浸かる事で、更年期の多汗症状をおさえること
ができます。重曹を湯船に少量入れるという方法もオススメです。
対策2 有酸素運動をする
激しい運動をする必要はありません。歩くスピードより少し速い
速度でウォーキングをすると血液のめぐりがよくなり、リフレッシュ
効果もあり更年期の症状を改善できます。
対策3 納豆を食べる
更年期障害が原因で掻く汗の臭いを消し去るには、納豆が有効である
と言われています。納豆に含まれるイソフラボンにはホルモンの調整
を助ける効果があると言われており更年期障害の症状を緩和します。
対策4 ストレッチを行う
自律神経の乱れは副交感神経を高めることで解消できるケースがあります。
※下図のようなヨガのストレッチで背骨の際にある副交感神経を刺激して
リラックスすることで自律神経の調整ができるようになることも報告され
ています。
更年期が原因で掻く汗は「べたべた」とまとわりつくことが、多く普通
に掻く汗と比べて蒸発しにくく、アンモニア臭がするのが特徴です。汗を
無理に抑えようとしても難しいので日常的に良い汗を掻く習慣をつけましょう。
上記のような対策をとった上で補助的に消臭サプリメントを服用する
こともオススメの方法です。身体の内部から臭いを消してくれるタイプ
のパクチーエナジーゴールドなどがおすすめのセレクトと言えます。
口臭・体臭（足など）・汗の臭いを消す消臭サプリメントの比較
