便臭 おならの臭いを消臭する方法
便臭 おならの臭いを消臭しようと食物繊維を
必死で食べても臭いが一向に改善されないと言
う人は腹筋に問題があるかもしれません。
筋肉が本当に便臭 おならの臭いを消臭すると
いうのはなんだかイメージが涌かないかもしれ
ませんが大いに関係があります。
実は、腹筋や大腰筋といった腸の周りの筋肉を
鍛えることによって、腸の蠕動運動を助けること
ができるのです。
腸の蠕動運動？
聞きなれない言葉だと思いますが、要するに腸
が便を排出するために行っている動きのことと
解釈をすれば良いです。
腹筋や大腰筋といった腸の周りの筋肉を鍛える
といっても、難しいことではありません。
オススメなのは毎日30秒間だけ必ずお腹を引っ
込めるという方法です。この方法でお腹周りの
筋肉を鍛えることが出来ます。
お腹を引っ込めるときに思い切り鼻から空気を
吐き出して、お腹と背中がくっつくくらいに凹
ます事がポイントです。
お腹を凹ますだけで本当に腹筋が鍛えられるのか？
と疑問を持つ人がいますが、実際にやってみると
結構きついことがわかります。
今まで一度もこの運動をやったことが無い人は30秒
でもとてもきつく感じるはずです。
しかしながら・・・・・
毎日続けていると徐々に簡単に出来るようになっ
てきますので、少しづつ時間を延ばしていくと良
いでしょう。
その他にも、両手を組んで上方に大きく背伸びを
するようにストレッチするのも腹筋を鍛える有効
な方法です。
これらの簡単な運動をするだけで、腹筋が鍛えら
れて腸の蠕動運動を助けるとともに内臓を正しい
配置に戻してくれます。
腸の蠕動運動の改善と内臓の位置が正しくなること
で劇的に宿便が減り、スムーズに排便が出来るよう
になるので便臭やオナラの臭いが消臭できるのです。
腸の状態を正常に保つためには、食物繊維の摂取や
消臭サプリの活用と同時にお腹周りを鍛えることが
重要なのです。
口臭・体臭（足など）・汗の臭いを消す消臭サプリメントの比較
