体臭の原因となる臭いウンチを消臭する方法
臭いウンチしか出せない様な悪玉菌の
多い腸内環境はおならや便を悪臭の原
因へと導きます。
おならや大便の悪臭は体臭の原因にも
なるので注意をしてケアをする事が必
要です。
おならや大便の悪臭を消し去るには、
まず臭いウンチの臭いを消臭するこ
とが必要となります。
健康な人の良いウンチは形がバナナ
に似ていて色も黄色っぽいので、この
ウンチを目指すと良いでしょう。
健康な人のウンチの80％は水分で残り
の20％が固形物（食べかすや腸内の細
菌そして体内の老廃物）なのです。
食物繊維が少なければウンチが硬くな
りますし、肉や脂肪の多い食べ物は腸
内の環境を悪化させてしまいます。
健康的なウンチをつくる一つ目の条件
は食物繊維やきのこ類を努めて摂取す
ることでウンチの質をあげることです。
更に腸内環境を改善するために、キム
チや納豆そしてヨーグルトなどの発酵
食品を積極的に摂りましょう。
発酵食品を摂取する時に補助的に消臭
サプリを飲むのも効果的な方法である
と言われています。
発酵食品などは腸内の善玉菌を増やす
効果がありウンチの臭いを消臭してく
れるのです。
そして適度な運動をすることも忘れては
なりません。軽い運動で腸を動かすこと
で腸の働きが活発になります。
これらの誰にでも手軽に出来る対策をするだけ
で簡単にウンチの臭いを消臭することが出来て
同時に体臭が軽減されるケースもあります。
口臭・体臭（足など）・汗の臭いを消す消臭サプリメントの比較
