体臭の原因となる臭いウンチを消臭する方法
臭いウンチしか出せない様な悪玉菌の
多い腸内環境はおならや便を悪臭の原
因へと導きます。
おならや大便の悪臭は体臭の原因にも
なるので注意をしてケアをする事が必
要です。
おならや大便の悪臭を消し去るには、
まず臭いウンチの臭いを消臭するこ
とが必要となります。
健康な人の良いウンチは形がバナナ
に似ていて色も黄色っぽいので、この
ウンチを目指すと良いでしょう。
健康な人のウンチの80%は水分で残り
の20%が固形物(食べかすや腸内の細
菌そして体内の老廃物)なのです。
食物繊維が少なければウンチが硬くな
りますし、肉や脂肪の多い食べ物は腸
内の環境を悪化させてしまいます。
健康的なウンチをつくる一つ目の条件
は食物繊維やきのこ類を努めて摂取す
ることでウンチの質をあげることです。
更に腸内環境を改善するために、キム
チや納豆そしてヨーグルトなどの発酵
食品を積極的に摂りましょう。
発酵食品を摂取する時に補助的に消臭
サプリを飲むのも効果的な方法である
と言われています。
発酵食品などは腸内の善玉菌を増やす
効果がありウンチの臭いを消臭してく
れるのです。
そして適度な運動をすることも忘れては
なりません。軽い運動で腸を動かすこと
で腸の働きが活発になります。
これらの誰にでも手軽に出来る対策をするだけ
で簡単にウンチの臭いを消臭することが出来て
同時に体臭が軽減されるケースもあります。